Почему диета замедляет метаболизм и вредно ли это для организма

Нередко люди, которые садятся на диету, подходят к ней кардинально. Начинают значительно уменьшать потребляемые в течение суток калории или пропускают какой-то из приёмов пищи. Как это влияет на организм, рассказывает врач диетолог и психотерапевт, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург. Тэги: Диеты Советы эксперта Быстрое похудение Советы диетолога

Legion-Media Прежде чем с головой окунуться в нещадную борьбу с лишним весом, прочитайте эти советы от эксперта. И решите для себя, стоит ли оно того.

На что влияет уменьшение количества калорий

Мы можем значительно снизить количество калорий, которые попадают в нашу «топку» в течение суток, но для тела это вовсе не обязательно становится сигналом расходовать накопленные «запасы». По словам Михаила Гинзбурга, гипокалорийная диета (уменьшение потребления энергии с пищей) далеко не всегда приводит к адекватному снижению веса. Напротив, организм воспринимает диету, как сигнал к тому, что теперь ему нужно тратить как можно меньше энергии.

Как это работает

Сигналы голода

Замедление метаболизма

Источник материала: Goodhouse.ru