План диеты «1200 калорий в день»

Если вы собирались похудеть к сезону отпусков, но пока не осуществили задуманное, обязательно попробуйте диету «1200 калорий в день». Она точно вам в этом поможет. Теги: Диеты Как похудеть Быстрое похудение Диетическое питание

Freepik Рассказываем, что представляет собой диета «1200 калорий в день», на сколько килограммов можно похудеть и как следует питаться. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Что такое диета «1200 калорий в день»?

Диета «1200 калорий в день» — это способ питания, который ограничивает количество потребляемых вами калорий в сутки до 1200. Она считается низкокалорийной диетой, так как предусматривает значительно меньше калорий, чем требуется большинству взрослых людей для поддержания своего веса.

Freepik

На сколько можно похудеть во время диеты «1200 калорий в день»?

Как следует питаться во время диеты «1200 калорий в день»?  

Pexels

Примерное меню диеты «1200 калорий в день» по дням

День 1

День 2

День 3

День 4

День 5

Источник материала: Goodhouse.ru