Let’s travel together.

Как научиться есть меньше? Советы психотерапевта

Вам кажется, что для того, чтобы уменьшить количество еды на тарелке, нужна колоссальная сила воли? Без нее, конечно, не обойтись. Но есть еще ряд хитростей, который позволят вам научиться есть…
Прочитайте больше...

Супер-диета для живота. 10 секретов, которые помогут сделать талию тоньше

Лишние килограммы, которые откладываются в области талии, — это настоящий кошмар для женщин с фигурой типа «яблоко». Оказывается, при помощи правильного питания эту проблему можно решить! Узнайте все…
Прочитайте больше...

Интервальное голодание 16/8. Несложные правила похудения

Интервальное голодание – одна из самых модных тенденций в диетологии. Такой подход, по отзывам, действительно помогает похудеть, а соблюдать правила совсем не сложно. Теги:…
Прочитайте больше...

Что нужно есть на ночь, чтобы хорошо спать

Да ладно? Никто же не ест после шести? Ну, хорошо, никто не ест после шести. Но, мало ли, вдруг вы ляжете спать в 6:15, и тогда вам пригодится наш добрый совет о том, что есть перед сном, чтобы…
Прочитайте больше...

Диета при подагре: что можно и чего нельзя, рассказывает врач

Подагра — тяжёлое и опасное заболевание. Медики и ученые фиксируют рост болезни в последнее десятилетие. Диета при подагре — один из важных факторов стабилизации и коррекции состояния. Что можно и что…
Прочитайте больше...

Тенденции макияжа, которым стоит следовать в 2023 году

В новом году у вас будет масса возможностей попробовать новое и поэкспериментировать с модными образами. Каждый найдет что-то для себя, поскольку «хардкор» сочетается с не требующими особых усилий…
Прочитайте больше...

Я худею! Как сжечь жир и сохранить мышцы?

Современные стандарты красоты привели к тому, что слово «жир» стало практически синонимом лишнего веса и одним из самых заклятых врагов рельефного тела. Однако, в организме нет бесполезных органов и …
Прочитайте больше...

5 самых удачных завтраков для похудения

Самое главное правило идеальной фигуры: завтракайте каждое утро, даже если очень торопитесь. Но не стоит верить тем, кто говорит, что до 12 можно позволить себе абсолютно всё, что угодно. Эти пять…
Прочитайте больше...

Как есть и не толстеть? 10 привычек худых женщин

У каждой из нас есть стройная подруга, коллега или соседка. На наших глазах они много едят и совсем не толстеют. Иногда – дело в генетике. А иногда – в очень правильных привычках. Теги:…
Прочитайте больше...