Let’s travel together.

Как подготовиться к диете: 7 шагов, после которых станет легче

Часто люди, сев на диету, никак не могут понять: почему вес не уходит? Или уходит слишком медленно? Несмотря на предпринятые шаги? Что они делают не так? Всё дело в том, что к диете нужно готовиться.…
Прочитайте больше...

Ешь и не бойся: 5 очень калорийных продуктов, которые помогают худеть

Иногда, чтобы похудеть, нужно как следует поесть! Рассказываем, какие калорийные продукты не только не мешают поддерживать здоровый вес, но и способствуют похудению. Теги:…
Прочитайте больше...

10 полезных свойств граната, о которых вы точно не знали

Гранат — священный плод в Библии, Коране и у буддистов: его семена символизируют изобилие и плодородие, а «корона» из лепестков — царство Господне. А еще гранат исцеляет, продлевает молодость и …
Прочитайте больше...

Сладкая цифра: как считать калории, чтобы похудеть?

Чтобы худеть безопасно, мы должны терять не более одного килограмма в неделю. А чтобы делать это легко, можно считать калории. Рассказываем, как это делать просто и эффективно! Теги:…
Прочитайте больше...

Как убрать живот: упражнения и рацион для плоского пресса

Как убрать живот – один из самых частых вопросов, которые мы задаём тренерам и диетологам. «Животик» начинает нас беспокоить, как правило, после 30 лет, когда метаболизм замедляется. Теги:…
Прочитайте больше...

Миф или правда: можно ли похудеть благодаря зелёному чаю?

У зелёного чая множество полезных свойств, но об одном из них все постоянно спорят: помогает ли напиток сбросить лишний вес или нет. Давайте разберёмся! Теги: Здоровье…
Прочитайте больше...