Let’s travel together.

Секреты выполнения Джаландхара бандхи (горловой замок) для начинающих практиков

Джаландхара бандхой (горловой замок) является один из основных замков, применяемых мастерами йоги. Подробное описание данного упражнения есть в руководствах по Хатха-йоге Прадипика, «Шива самхита» и…
Прочитайте больше...