Не набрать лишнего: как изменить свои привычки, чтобы не поправиться в холодные месяцы?

Меньше движения, больше калорийной и жирной пищи, а ещё новогодние праздники и каникулы — неудивительно, что за зиму большинство из нас прибавляет в весе. Если вы считаете, что вам это не подходит, обратите внимание на наши советы: вам стоит только чуть-чуть изменить привычки, чтобы не изменять свой размер. Теги: Похудение Как похудеть

Pixabay

Большинству из нас отнюдь не нужно зимой беречь энергию и копить жировую прослойку на случай трудных времен, но с точки зрения эволюции наша жизнь изменилась совсем недавно — и наше тело еще не успело перестроиться на новый режим. И потому делает все, чтобы в холодное время года мы не тратили калории, а запасали их. Можно ли обмануть систему без вреда для своего здоровья? Да! Рассказываем, что можно сделать.

Не впадайте в спячку, даже если вам очень этого хочется

Не бойтесь холода

Хрустите!

Добавьте больше тактильных ощущений

Ловите свет

Не увлекайтесь соленьями!

Источник материала: Goodhouse.ru