Настроение — ниже плинтуса: как поднять его во время диеты
Знакомые ощущения? Сели на диету и настроение сразу — в ноль? Вокруг все едят, пахнет чем-то невообразимо вредным, соседи опять что-то жарят… Хочется, как минимум, куда-то спрятаться, как максимум — взять и сорваться. Пойти в магазин и купить… торт. Так чем же можно поднять себе настроение, когда сидишь на диете? Теги: Здоровье Диеты Тело
Getty Images Что нужно делать, если у вас упало настроение во время диеты? Начните с элементарных веще. Может быть, вам просто не хватает жизненно важных витаминов?
Причины плохого настроения во время диеты
Причины для плохого настроения во время диеты есть. И многие из них — уважительные. Так, нервозность возникает чисто по физиологической причине — из-за дефицита питательных веществ. Реагирует организм и на отсутствие или снижение глюкозы, лишение всяческих «вкусняшек», к которым мы привыкли. Ну, и конечно, человек, сидящий на диете, просто чувствует себя чужим на этом празднике жизни. Что нужно сделать, чтобы поднять упавшее настроение?
Принимайте витамины и БАДы
Больше супов и каш
youtube
Нажми и смотри
Добавьте приправы и специи
Идите в баню
Физическая активность
Найдите себе подобных
Источник материала: Goodhouse.ru