Минус 12 кг за 2 недели. Гречневая диета Пелагеи

Певица Пелагея родом из краёв, где женщины полноправно могут назвать себя обладательницами традиционно русской фигуры: полные грудь и бёдра, покатые плечи, внушительная стать, округлые формы. И сама певица признаётся, что склонна к полноте. Однако сейчас при росте 163 см певица весит 59 кг. Как же ей удалось похудеть на гречке на 15 килограммов? Теги: Диеты Похудение Здоровое питание Хронические заболевания Снижение веса

Каковы принципы питания на гречневой диеты, какие плюсы, минусы и противопоказания она имеет? Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Правила питания Пелагеи

Секрета из своей диеты певица не делает, а, наоборот, охотно делится способом похудения. Во многом Пелагее помогло то, что она регулярно посещает спортзал, занимается фитнесом, ведёт активный образ жизни и ратует за здоровое питание. В праздники она позволяет себе немного калорийной пищи, как и прежде, ― не может изменить вкусовым пристрастиям и традициям семейного стола. Однако ради стройной фигуры Пелагея придерживается меню гречневой диеты. Один из плюсов этой диеты в том, что она доступна всем: гречка ― не только недорогая крупа, но и хорошо усваивается любым организмом и практически не имеет противопоказаний.

Принципы гречневой диеты

Как питаться на гречневой диете

Противопоказания к гречневой диете

Плюсы гречневой диеты

Гречку в период гречневой диеты можно потреблять в любых количествах;

Не возникает чувства голода;

Отсутствует слабость и вялость, которые сопутствуют любой диете;

Улучшается состояние ногтей, кожи и волос;

Гречневая диета доступна и имеет высокую эффективность;

Очищается кишечник.

Минусы гречневой диеты

Гречневая диета подходит не всем;

Снижается давление, как следствие ― обострение хронических заболеваний;

Диета достаточно продолжительная;

Повторный курс проводится не ранее, чем через месяц;

Ограниченность по времени. Гречневая диета рассчитана только на 14 дней.

Гречневая диета: меню на каждый день

День 1

День 2

День 3

Источник материала: Goodhouse.ru