Метаболическая диета: ускоряем обмен веществ

Часто причиной лишнего веса является не только и не столько рацион, сколько гормональный фон. Значит ли это, что похудеть невозможно? Нет! Врачи разработали специальную диету, которая поможет вам нормализовать метаболизм, укротить гормональную бурю и стать стройной и здоровой. Теги: Диеты Женское здоровье Диетолог Снижение веса 10 смелых

Хотим сразу вас предупредить: это непросто, это требует силы воли и это довольно долго. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Чем нам пакостят гормоны?

Инсулин и эстроген, если их вырабатывается слишком много, начинают откладывать в жировые депо слишком большие запасы. А жиросжигающие гормоны — тиреоидные, адреналин, норадреналин, тестостерон и другие — при снижении выработки не успевают уравновешивать этих «хомяков», и в результате вы полнеете «от листа салата». Естественно, если дисбаланс серьезный, поможет эндокринолог, поскольку, скорее всего, корректировать баланс придется медикаментозно. Но в 90% случаев вы справитесь сами. По крайней мере, вы ТОЧНО себе не навредите.

Как считать баллы?

Первая фаза: пейте больше жидкости

Вторая фаза: считаем баллы

Завтрак — 4 балла. Второй завтрак — 2 балла. Обед — 2 балла. Полдник — 1 балл. Ужин — 0 баллов.

Третья фаза: задача облегчается

Вот всем кто хочет свое тело к лету привести в они, это будет очень грамотный и главное действенный совет, так ка именно он позволит отлично очистить организм и получить необходимое количество полезных элементов! Так что всем кто собирается детокс своему организму делать без этих фаз полноценного обойтись не поучится, а тут они еще реально легкие и работающие! Так что я за такие фазы и за то, чтобы удавалось как можно чаще свой организм баловать и давать ему отдых!

Источник материала: Goodhouse.ru