Как врач Елена Федорова придумала использовать IT-технологии в снижении веса и похудела на 30 кг

Это история, типичная для многих женщин: в детстве с большим аппетитом поедала все, что клали на тарелку, и просила добавки, в юности была полноватой, но не расстраивалась, а после родов набрала больше двадцати лишних килограммов и перепробовала все возможные диеты. Теги: Как похудеть ЗОЖ История похудения

История похудения, типичная для большинства женщин

Моя история, вероятно, типична для большинства девушек? В детстве много бегала, кушала хорошо и с аппетитом, любила все что клали на тарелку, но бурная энергия позволяла быть в стройной форме, в юности периодически я бывала чуть «толще на 2 кг», как я тогда считала. Теперь бы я радовалась этим цифрам. Моя фигура «груша» с чуть полноватыми бедрами расстраивала меня наличием «целлюлита», но в целом мне было достаточно удобно и комфортно в том состоянии, и никаких особо «похудательно-антицелюлитных» методов я не предпринимала. Пробовала ходить на шейпинг и аэробику (ну модно же, все ходят), но кайфа не получала и считала это бесполезной тратой времени и в целом забивала на это. После рождения ребенка я вдруг внезапно из стройной девушки стала «бабищей» с постоянным процессом похудения и чувством вины на себя, что «стрелка-сволочь» на весах никак не двигается, а кругом бесконечные домашние заботы, дети, семья, рутина.

Как я худела любой ценой 

Я «сидела» на всевозможных диетах (по группе крови, Дюкана, кето, белково-углеводном чередовании, низкоуглеводная, интервальном голодании, по цвету крови и продуктов и прочих причудливых). Если я и видела результат после упорного издевательства над своим организмом, через какое-то время после отмены диеты вес возвращался к исходным цифрам, иногда с прибавкой лишних килограмм.

 «Меньше есть и больше бегать»

Эффективность средств для похудения напрямую зависит от вашей мотивации

Почему врачи не помогают похудеть 

Помню, я приходила домой, и единственным делом, которое я искренне хотела сделать – завалиться в кресло с тарелочкой еды.

Взгляните на похудение как на проект!

Здоровье — главный приоритет

Почему нет единого рецепта для похудения

Главный секрет похудения

Мои четыре правила снижения веса

Нет пищевому мусору (кроме читмила). Минимизируем количество быстрых простых углеводов. Контролируем количество жиров. Повышаем физическую активность.

Источник материала: Goodhouse.ru