Let’s travel together.

Как разогнать обмен веществ: 7 эффективных способов

0 1

Эти простые действия могут кардинально изменить вашу жизнь. Так как же разогнать метаболизм для похудения? Теги: Диеты Здоровое питание Как похудеть Полезные продукты Снижение веса

Как разогнать обмен веществ: 7 эффективных способов

Freepik Метаболизм замедляется с возрастом — и не надо никаких научных исследований, чтобы в этом убедиться. В среднем, взрослая женщина набирает на 200 грамм больше лишнего веса каждый год в течение всей взрослой жизни — и к 50 годам накапливает примерно 16 лишних килограммов только за счёт естественного замедления обмена веществ. Впрочем, есть и хорошие новости: в любом возрасте можно разогнать метаболизм. Если соблюдать эти несложные правила, уже через две недели ваш обмен веществ станет заметно быстрее, а через месяц вам понадобится одежда минимум на один размер меньше. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Есть достаточно

Как разогнать обмен веществ: 7 эффективных способов

Очень плохая идея — экстремально сокращать ежедневный рацион, чтобы похудеть. Скорее всего, в первое время вы добьётесь результата — и, возможно, он будет даже впечатляющим, но очень быстро вес замрёт, а потом и вовсе поползет вверх. Наш организм очень не любит стрессы и боится неизвестности. И в условиях внезапной нехватки питания изо всех сил будет сопротивляться попыткам отобрать драгоценный жир — скорее он расстанется с мышечной тканью. Поэтому чтобы ускорить метаболизм, забудьте о голоде.

Не отказываться от завтрака

Как разогнать обмен веществ: 7 эффективных способов

Пить чай или кофе

Как разогнать обмен веществ: 7 эффективных способов

Пить много воды

Как разогнать обмен веществ: 7 эффективных способов

Есть много белка

Как разогнать обмен веществ: 7 эффективных способов

Получать больше витамина D

Как разогнать обмен веществ: 7 эффективных способов

Пить много молока

Как разогнать обмен веществ: 7 эффективных способов

    Для улучшения обмена веществ в организме пила сорбент под названием Зостерин. Пила 10 дней для достижения лучшего результата. После я почувствовала легкость во всем теле, тяжесть в животе пропала, а она всегда возникала после ужина. Я стала более активной и веселой. Я думаю это так Зостерин хорошо повлиял на мой организм.

    Источник материала: Goodhouse.ru

    Оставьте ответ

    Ваш электронный адрес не будет опубликован.