Как похудеть с удовольствием? Советы звёздного диетолога Маргариты Королёвой

Под руководством Маргариты Королёвой худеют звезды и годами удерживают результат. Какие правила они соблюдают и что включают в меню? Вы удивитесь, но всё это вполне выполнимо. Теги: Похудение Здоровое питание Как похудеть Диетолог Снижение веса

Почему нужно завтракать, как вести себя в гостях или ресторане и другие лайфхаки снижения веса без строгих диет. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Зачем вам худеть?

Многие ограничивают себя в еде только потому, что сейчас модно быть худощавым. К сожалению, большинство из них так и не похудеют. Причина в том, что достижение успеха в борьбе за идеальное тело сопряжено с существенными изменениями в повседневной жизни: уровне физической активности и пищевых привычках. Чтобы решиться на столь серьезный шаг, необходимо иметь вескую причину, очень сильную мотивацию и дисциплину. Иначе трудно будет терять вес, а еще труднее — удерживать полученный результат. Подумайте: что мотивирует вас?

Самая древняя диета

Режим «разумного питания»

Про голод

Сколько воды нужно пить?

О читмилах

О завтраке. И ещё раз о завтраке

В ресторане или в гостях

Найдите союзников

Первые результаты

Поделюсь личным опытом, который обязательно поможет похудеть с удовольствием. Если надо быстро убрать подкожный жир в проблемных местах и привести кожу в порядок, лучше использовать натуральную итальянскую варежку из конского волоса и сизаля Алоэ. Варежка делает пилинг-массаж, это двойная польза: кожу очищает и обновляет, удаляет неровности и делает антицеллюлитный массаж. Кожа всегда будет чистой, гладкой, жир сжигается заметно, исчезает апельсиновая корка, растяжки. Кожа подтягивается, становится упругой, заметно омолаживается.

Источник материала: Goodhouse.ru