Как подготовиться к диете: 7 шагов, после которых станет легче

Часто люди, сев на диету, никак не могут понять: почему вес не уходит? Или уходит слишком медленно? Несмотря на предпринятые шаги? Что они делают не так? Всё дело в том, что к диете нужно готовиться. Морально и физически. Теги: Здоровье Диеты

Getty Images Диета — это серьёзное испытание, как для нашей психики, так и для организма в целом. И если уж мы решились худеть, нужно входить в это состояние, как в реку. Будучи готовыми к холодной воде, различным течениям и водоворотам, и, конечно же, умеющими плавать.

Проконсультироваться с врачом

Далеко не всегда лишний вес — это простое следствие системных перееданий. Некоторые женщины полнеют, буквально, посмотрев на булочку в магазине. И никак не могут сбросить вес, даже когда едят совсем мало.

Правильно настроиться

Поставить реальную цель

youtube

Нажми и смотри

Выбрать физическую нагрузку

Почистить организм

Поменять посуду

Найти хобби

Источник материала: Goodhouse.ru