Как худеть, не голодая? Куриная диета от А до Я
Диета на куриной грудке и курином бульоне: меню и инструкция. Теги: Диеты Похудение Питание Как похудеть Снижение веса
Куриная диета подходит не только для похудения, но и для восстановления здоровья после тяжелых заболеваний, травм или просто высоких нагрузок. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Почему куриная диета полезна?
Куриный белок богат полиненасыщенными жирными кислотами, которые необходимы для здоровья нашего сердца и сосудов, а также содержит более 90 % необходимых нам аминокислот – больше, чем любые другие виды мяса. Кроме того, в курином белке много триптофана, необходимого для синтеза «гормона удовольствия» серотонина, и почти нет грубых соединительных волокон и сложно перевариваемого животного коллагена. В белом мясе курицы содержатся магний, железо, фосфор и кальций, ретинол, холин, фолиевая кислота и витамины группы В.
Куриная диета: преимущества
- позволяет избежать чувства голода; корректирует метаболизм, заставляя тело сжигать запасы жира, не нанося ущерба мышечной массе; хорошо сочетается с физическими нагрузками; дает результат, который быстро становится заметен.
Диета на куриной грудке: особенности
Монодиета на куриной грудке
Диета на курином бульоне: меню
Диета на курином бульоне и курице
Диета на гречке и куриной грудке
Куриная диета: меню на 7 дней
День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6
День 7
Источник материала: Goodhouse.ru