«Я перепробовала все возможные диеты, детокс и голодание»: секреты стройности актрисы Василины Юсковец

Василина Юсковец снимается в сериале «Жизнь по вызову» (премьера в онлайн-кинотеатре KION) и проводит на площадке много часов подряд. Мы поговорили с актрисой о том, как наладить питание при жестком графике, можно ли полюбить кето-диету и как приготовить ужин за 10 минут. Теги: Звездные дети

Пресс-служба

Диеты и детокс

Я начала изучать основы интуитивного питания в январе 2021 года. К тому моменту я уже была заложником диетического мышления. Я перепробовала все известные диеты, детоксы, голодания, делала тест на пищевую непереносимость, занималась нелюбимым спортом и пыталась полюбить кето-десерты и отсутствие углеводов. Но потом где-то случайно мне попалась книга об интуитивном питании, и мне удалось довериться автору. 

Мое правило: никакого планирования

Еда здорового человека не должна занимать мысли больше чем на 10 минут. Эти 10 минут рассчитаны на то, чтобы задать себе 2 вопроса: чего я хочу и где я сейчас могу это получить. Все.

пресс-служба

Моя система 50 на 50

Что я ем в течение дня

пресс-служба

Любимые и нелюбимые продукты

пресс-служба Мне обязательно нужно есть вовремя, потому что иначе я свирепею, но график порой не располагает к такому удобству.

10 минут на ужин 

Источник материала: Goodhouse.ru