Эксперты рассказали, когда десерт полезнее всего

«Не ешь сладкое, перебьешь аппетит», — говорили нам в детстве. Но как заставить себя съесть прекрасный десерт, когда желудок уже полон. Получится ли получить от него удовольствие? Будет ли он полезен? Когда идеальное время для сладкого, объясняют эксперты. Тэги: Психология Правильное питание Еда Десерты

Setyaki Irham | Unsplash Сладкое вредно? Как бы не так! Главное — выбрать правильное время, чтобы его съесть. Как превратить сладости в полезные продукты, рассказывают профессионалы.

Чем раньше, тем лучше

Большинство десертов, если смотреть на них прозаически, это сочетание углеводов (выпечка) и большого количества жиров и белков (сливки, масляный крем, глазурь). На переваривание такой «бомбы» требуется немало времени. Съешьте десерт на ночь, и вам практически гарантированы изжога, кислотный рефлюкс и даже ночные кошмары.

Если хочется — съешьте

Подождите 20 минут

Откройте «второй желудок» и ешьте

Источник материала: Goodhouse.ru