Диетологи рассказали, какого режима питания стоит придерживаться, чтобы похудеть

Один минус: надо очень рано вставать. Но зато всё остальное — сплошной плюс! Теги: Диеты Правильное питание Питание Как похудеть Диетолог

Исследователи из Университета Алабамы (США) предложили радикально пересмотреть подход к режиму питания для тех, кто желает снизить вес. По их мнению, следует так составить режим приема пищи, чтобы он согласовывался с суточными колебаниями гормонов и в первую очередь — кортизола, гормона стресса, высокий уровень которого препятствует снижению веса.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Источник материала: Goodhouse.ru