Диетолог назвала «токсичный» напиток, который мешает организму сжигать жир

Залогом успешного похудения почти всегда являются разумное питание и физические упражнения. Но есть один продукт, который не позволит организму сжечь жир, как бы вы ни мучили себя в спортзале. Тэги: Диеты Правильное питание Здоровое питание Как похудеть Советы диетолога

Unsplash Тренер по питанию и здоровому образу жизни – Сьюзи Хоу поговорила с британским изданием Express.co.uk и объяснила, от какого напитка важно отказать, если вы хотите похудеть.

Основы питания

Что есть, чтобы похудеть

Тренер Сьюзи Хоу советует клиенткам, которые хотят сбросить лишний вес, пополнить рацион мясом, рыбой, фасолью и другими бобовыми, фруктами и овощами. Важно добавлять продукты с высоким содержанием белка и клетчатки, которые питают микробиом кишечника. «Наши кишечные микробы могут влияют на процессы жирообразования, на уровень глюкозы в крови, на нашу реакцию на гормоны, сигнализирующие о чувстве голода и сытости, поэтому важно поддерживать их жизнедеятельности про- и пребиотиками», — говорит Сьюзи.

Фото: Unsplash

Каких продуктов нужно избегать

Какой напиток мешает организму сжигать жир

Фото: Unsplash

Как алкоголь мешает похудеть

Источник материала: Goodhouse.ru