Диета молодости. Что есть, чтобы не стареть?

При помощи сбалансированного питания вы сможете в буквальном смысле повернуть время вспять и к тому же избавиться от нескольких лишних килограммов. Какие продукты, сохраняющие молодость, нужно включить в свой рацион? Теги: Полезные советы Диеты Правильное питание Питание Диетолог

С этой программой питания ваша талия будет становиться стройнее, кости — крепче, кожа — эластичнее, а сердце — выносливее. Посмотрите, какие продукты должны быть в вашем рационе. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Продукты, продлевающие молодость

Признайтесь, у вас наверняка возникало искушение сесть на жесткую диету, чтобы за 5 дней сбросить 5 килограммов и влезть в любимое летнее платье? Может быть, вы даже сидели на такой диете, изводили себя голодом несколько дней, после чего срывались и набирали еще больше? Забудьте о голодовках, несоленых супах, сырой гречке и жестоких монодиетах!

Диета молодости: 6 элементов

Овощи и фрукты

Белок

Жирная рыба

Цельные злаки

Движение

Вино и другие напитки

Итак, недельный план диеты против старения:

Мне как-то врач посоветовал для поддержания красоты и здоровья попринимать Коэнзим Q10 эваларовский, есть больше рыбы и мяса, и пить больше воды.В тот момент заметила, что чувсвтую себя гораздо лучше, а кожа стала более ровной, чтоли…С тех пор уже года 3 сижу на правильном питании и помогаю организму биодобавками)) На мой взгляд такого рода продукты и диета полезны в любом возрасте так как они помогать зарядить организм энергией и делают его подготовленным к новым жизненным испытаниям! А еще те кто кушает овощи и фрукты в достаточном количестве как говорят исследования реже болеют и идет в целом куда меньше проблем со здоровьем, чем другие люди! Так что я за такое питание и возьму себе его на вооружение! В полезности — этой диеты я не сомневаюсь, по этому наверное лет через 15 буду сидеть на подобной диете. Вообще овощи и фрукты — это кладезь витаминов и продления молодости в целом. Занятия спортом, опять же помогают держать тело в тонусе, так что одного питания будет не достаточно! Но всегда можно найти варианты и продлить ни только молодость , но и жизнь.

Источник материала: Goodhouse.ru