Диета «Йо-йо»: в чём суть и почему она опасна для здоровья

Автор admin Опубликовано Авг 22, 2022

Процесс, когда люди сбрасывают вес, а затем снова набирают его, получил название диета «Йо-йо» или циклическое изменение веса. Подобное явление знакомо практически каждому и распространено среди людей всех возрастов, однако исследования показывают, что колебания веса, особенно если вы начали сидеть на диетах ещё в юности, могут нанести долгосрочный вред вашему организму, не говоря уже о психическом здоровье. Теги: Диеты Проблемы со здоровьем Питание Диетическое питание

Legion-Media Рассказываем, что представляет собой диета «Йо-йо» и почему не стоит придерживаться такого режима питания. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Психологические последствия циклического изменения веса

В то время как похудеть с помощью строгой диеты поначалу может быть несложно, удержать вес зачастую практически невозможно, поскольку организм реагирует на то, что он считает голодом, замедляя обмен веществ и посылая сигналы голода в мозг.

Чем чаще человек сбрасывает и набирает вес, тем выше у него риск развития депрессии.