Что случится с организмом, если постоянно есть овсянку?

Ешьте овсянку на завтрак, и перемены произойдут на глазах — уверен диетолог. Теги: Здоровье Женское здоровье Здоровое питание Полезные продукты Советы эксперта

arianka ibarra | Unsplash Простая, дешевая, доступная — и при это по-настоящему полезная: эксперты питания со всего мира убеждены, что овсянка почти что суперфуд. За что ее так любят врачи, мамы и бизнес-леди и как овсянка влияет на организм, рассказал диетолог в интервью финскому изданию Ilta-Sanomat.

Врач-диетолог Рейо Лаатикайнен объясняет, что если «овес и не чудодейственная пища, то, по крайней мере, одна из лучших зерновых культур». Попробуйте заменить овсянкой вечерний перекус, и ваша жизнь изменится к лучшему. Чем полезна овсянка?

Снижение уровня холестерина

Нормализация уровня сахара в крови

Margarita Zueva / Unsplash

Улучшение работы кишечника

Контроль веса

Источник материала: Goodhouse.ru