Чем полезна свёкла для женского здоровья

Минимум калорий при максимуме полезных веществ, витамины, минералы и нужные аминокислоты, клетчатка и многое другое… Всё это — про свёклу, овощ, который мы порой ленимся или забываем добавлять в свой рацион. И зря забываем. Теги: Диеты Еда Полезные продукты Еда, я люблю тебя Овощи

Unsplash Свёкла — удивительный овощ. Она очень полезна. И особенно для женщин. Сегодня мы опишем все её достоинства, а вы обязательно сделайте с ней салатик вечерком.

Какая свёкла полезнее

Свёклу едят в сыром, отварном, запечёном и тушёном виде, её маринуют и пьют свекольный сок. На вопрос, какая свёкла полезнее — сырая или термически обработанная, специалисты отвечают — она полезна в любом виде. Всё дело в том, что свёкла сохраняет все ценные элементы даже после термической обработки. Более того, считается, что для похудения лучше всего есть не сырой овощ,  а именно термически обработанный. 

Свёкла низкокалорийна

Польза свёклы для женщин

Стабилизирует гормональный фон

Выводит токсины

Полезна для сердечно-сосудистой системы

Полезна для кожи

Свёкла — гепатопротектор

Кому свёклу не рекомендуют

Источник материала: Goodhouse.ru