Let’s travel together.
просмотр Категория

Правильное питание

Спортивное питание, это особая группа пищевых добавок, выпускающаяся преимущественно для людей, ведущих активный образ жизни. Мы регулярно публикуем новые статьи о спортивном питании и правильном их приеме.

Диета по фазам женского цикла: какие продукты нам необходимы с 1 по 28 день

Мы — то, что мы едим, сказал Гиппократ почти 2,5 тысячи лет назад. Его вера во влияние питания на самочувствие человека подтверждается и современными исследованиями. Узнайте, какие продукты необходимо…
Прочитайте больше...

10 продуктов для детокса, которые активируют метаболизм и улучшат состояние кожи

Жизнь в большом городе — настоящее испытание для нашего организма: постоянные стрессы, плохая экология и неправильное питание. Чтобы сохранить красоту и здоровье в таких условиях, нужно регулярно…
Прочитайте больше...

Японская диета. Минус 6 кг за 14 дней

На этой диете вы не сможете баловать себя мисо-супом или роллами. Основа рациона — нежирные белки, овощи и минимум углеводов и соли. Зато результат вас наверняка порадует. В зависимости от исходного…
Прочитайте больше...

Гормоны молодости в тарелке: что полезно женщинам после 45 лет

Примерно в это время в женском организме начинается гормональная перестройка, снижается количество ведущих женских гормонов: прогестерона и эстрогена. Это сказывается, как на здоровье женщин, так и на…
Прочитайте больше...

Чем полезна свёкла для женского здоровья

Минимум калорий при максимуме полезных веществ, витамины, минералы и нужные аминокислоты, клетчатка и многое другое... Всё это — про свёклу, овощ, который мы порой ленимся или забываем добавлять в …
Прочитайте больше...

10 правил питания в жару, которые мы постоянно нарушаем

Если столбик термометра неумолимо тянется к 30 градусам, организм страдает от перегрева. Конечно, всегда можно спрятаться под кондиционер или принять прохладный душ, но не стоит забывать и о питании.…
Прочитайте больше...

Какая диета помогает быстрее засыпать и крепче спать?

Уже давно известно, что выбор рациона питания связан с качеством сна, но новое исследование показало, что одна конкретная пищевая привычка может быть особенно полезна для крепкого сна. Теги:…
Прочитайте больше...

Какие фрукты и орехи можно есть на диете, а от каких лучше отказаться?

Орехи – это калорийная бомба, а фрукты – те же конфеты, только с дерева? Или наоборот, и то, и другое – полезный перекус, который поможет справиться с соблазнами во время ограничения рациона и …
Прочитайте больше...

Овощ молодости — вы знаете, сколько раз вы проходили мимо?

О полезных свойствах овощей не говорил только ленивый. Они содержат большое количество клетчатки, необходимые нам витамины и микроэлементы. Да ещё и низкокалорийны ко всему прочему. Но есть среди них…
Прочитайте больше...