Правильное питание

Минимум калорий при максимуме полезных веществ, витамины, минералы и нужные аминокислоты, клетчатка и многое другое... Всё это — про свёклу, овощ, который мы порой ленимся или забываем добавлять в …
Прочитайте больше...

Офисная работа хорошей фигуре не помеха! Рассказываем, в чём секрет эффективного снижения веса при сидячем образе жизни. Теги: Фитнес…
Прочитайте больше...

Если столбик термометра неумолимо тянется к 30 градусам, организм страдает от перегрева. Конечно, всегда можно спрятаться под кондиционер или принять прохладный душ, но не стоит забывать и о питании.…
Прочитайте больше...

Уже давно известно, что выбор рациона питания связан с качеством сна, но новое исследование показало, что одна конкретная пищевая привычка может быть особенно полезна для крепкого сна. Теги:…
Прочитайте больше...

Диета у людей с диабетом достаточно строга. Но это не значит, что в ней нет места интересным рецептам и вкусняшкам! Теги: Диеты Правильное…
Прочитайте больше...

Орехи – это калорийная бомба, а фрукты – те же конфеты, только с дерева? Или наоборот, и то, и другое – полезный перекус, который поможет справиться с соблазнами во время ограничения рациона и …
Прочитайте больше...

О полезных свойствах овощей не говорил только ленивый. Они содержат большое количество клетчатки, необходимые нам витамины и микроэлементы. Да ещё и низкокалорийны ко всему прочему. Но есть среди них…
Прочитайте больше...

Не бойтесь того, что выбор блюд в Пост кажется очень скудным. На самом деле его очень легко разнообразить, сохранив в меню даже вкусную выпечку! Теги: Деним…
Прочитайте больше...

А вы знали, что когда-то на Руси пшённая каша была, одним из основных блюд, которое ели, как богатые и влиятельные люди, так и простой народ? Просо (из которого и делают пшённую крупу) начали…
Прочитайте больше...

Оказывается, худеть можно не только, сидя на диете и фанатично потея в спортзале. Тем более, что диета — это стресс для организма, а занятия спортом показаны не всем. А знали ли вы, что похудеть можно…
Прочитайте больше...

«Не ешь сладкое, перебьешь аппетит», — говорили нам в детстве. Но как заставить себя съесть прекрасный десерт, когда желудок уже полон. Получится ли получить от него удовольствие? Будет ли он полезен?…
Прочитайте больше...

Залогом успешного похудения почти всегда являются разумное питание и физические упражнения. Но есть один продукт, который не позволит организму сжечь жир, как бы вы ни мучили себя в спортзале.…
Прочитайте больше...