7 продуктов, богатых белком, для тех, кто мечтает похудеть быстро и без усилий

Продукты, богатые белком и медленными углеводами, лучший выбор для тех, кто мечтает похудеть быстро и без усилий. Теги: Диеты Похудение Здоровое питание Питание Как похудеть

Чтобы похудеть без ущерба для организма, не нужно сидеть на диетах: достаточно просто правильно питаться. И самыми подходящими для этого будут продукты, в которых содержится много белка, а также медленных углеводов. Мы составили подборку продуктов-чемпионов, которые помогут похудеть, при этом не чувствуя ни голода, ни усталости. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Яйца

В стандартной порции содержится 6 г белка и менее 1 г углеводов. Яйца – сваренные вкрутую или жаренные с помидорами и луком – это, безусловно, одни из лучших продуктов для завтрака, которые только можно придумать.

Куриное филе

Нежирная говядина

Консервированный тунец

Греческий йогурт

Арахис

Хумус

Источник материала: Goodhouse.ru