6 хитростей, благодаря которым живот кажется меньше

Полное избавление от живота требует много времени и сил, но кое-что с ним можно сделать прямо сейчас. Теги: Здоровье Фитнес Питание Красивая фигура Похудение живота

Абдоминальный жир – тот, что скапливается в области талии – не только самый опасный для здоровья, но и самый стойкий. Чтобы всерьез избавиться от животика, как правило, мало просто сесть на диету и заняться спортом: чаще всего необходимо наладить баланс гормонов, справиться с хроническим стрессом и всерьез изменить образ жизни. Но даже небольшие изменения, которые мы вполне можем совершать каждый день, помогут нам если не избавиться от живота полностью, то хотя бы сделать его менее заметным. Итак, вот несколько простых хитростей, которые стоит делать днем, чтобы вечерам выглядеть стройнее. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Начинать утро со стакана воды с лимоном

Стакан теплой воды с ломтиком лимона и щепоткой корицы или кайенского перца не только поможет нам проснуться, но и запустит пищеварительную систему и обмен веществ. Отличное начало дня!

Пить только воду

Есть меньше соли

Медленно жевать

Есть «правильные» продукты

Делать растяжку

Источник материала: Goodhouse.ru