Let’s travel together.

Бананы нужно есть каждый день — и вот почему

Приверженцы здорового питания часто пренебрегают бананами из-за высокого содержания углеводов — и глубоко ошибаются. Бананы в ежедневном рационе способны помочь вам держаться подальше от врачей и …
Прочитайте больше...

«Полезные» перекусы, которые заставляют нас толстеть

В течение рабочего дня, иногда вечером перед телевизором хочется что-то съесть – шоколадку, батончик, сухофрукты или орехи. Однако, стоит помнить о том, что в этом самом безобидном перекусе и таятся…
Прочитайте больше...

Нескучная диета: как сделать полезную еду вкуснее

Это настоящая проблема. Стоит только начать есть по всем правилам, как мозг начинает бунтовать: вкусовым рецепторам скучно и грустно. И хочется пойти и набрать «вредненькое», но такое приятное на …
Прочитайте больше...

5 блюд, которые можно быстро приготовить в духовке в летнюю жару

Если на кухне нет кондиционера – пиши пропало. Стоять у плиты при тридцатиградусной жаре просто невыносимо. Другое дело – быстрые блюда в духовке. Собрал, поставил и иди, занимайся своими делами.…
Прочитайте больше...

Как врач Елена Федорова придумала использовать IT-технологии в снижении веса и похудела на 30 кг

Это история, типичная для многих женщин: в детстве с большим аппетитом поедала все, что клали на тарелку, и просила добавки, в юности была полноватой, но не расстраивалась, а после родов набрала…
Прочитайте больше...